乳酸菌効果でお腹の調子を整えよう|サプリを飲んで元気な体をつくる

お腹の調子を整える

男性

乳酸菌サプリは、カプセルに入っているものが多く飲みやすいのが特徴です。また、腸内環境を整えてくれるだけでなくさまざまな効果が期待できます。他に、飲む時間帯や他のサプリとの飲み合わせにも工夫すると良いでしょう。

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キレイをつくる美容成分

サプリメント

ヨーグルトや発酵食品に含まれる乳酸菌。整腸作用が期待でき、意識的に摂っている女性も少なくありません。しかし、食生活の中だけで補うのも意外と大変なもの。そんな時には人気の乳酸菌サプリの力を借りましょう。手軽に乳酸菌を摂取でき、ダイエットやアレルギー対策のものなど、種類が多いのも人気の秘密です。

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腸内環境を整えるために

錠剤

効果が実感できるものを

善玉菌を増やすことで悪玉菌を排除し、腸内環境を整えることで免疫力アップやアレルギー、ダイエットなどに効果を発揮することが注目され、ますます人気が高まっている健康食品が乳酸菌サプリです。その中でも特に人気のある乳酸菌サプリには、生きたままで腸まで届き、健康効果が実感できるものや、携帯に便利なものなどが挙げられます。また最近では花粉症予防や症状の改善に効果が期待できる、機能性の高い乳酸菌サプリにも人気が集まっています。さらに乳や大豆由来ではない漬物などから抽出された植物性の乳酸菌サプリは、アレルゲンフリーで乳や大豆アレルギーの人でも安心して摂取できるということで、アトピーやアレルギー症状で悩んでいる人には特に人気が高まってきています。

善玉菌を増やす工夫とは

乳酸菌サプリはビフィズス菌などの菌が単独で配合されているものよりも、数種類の菌を配合し、善玉菌のエサになるオリゴ糖が配合されているものの方がより効果が実感できると言われています。さらに乳酸菌の微粒子を極最小のカプセルに閉じ込めて腸に生きたまま直接届くようにしたり、胃酸に強い植物性の乳酸菌を加えたりすることで、ますます善玉菌を増やせるように研究開発が進められてきました。もともと乳酸菌の効果には個人差があり、体質的に合う菌もあればそうでない菌も存在するという特徴があります。そんなデメリットを解消するために、最近では症状別や体質に応じた乳酸菌サプリや、複数の菌を配合したサプリも販売されています。自分に合った乳酸菌を見つけやすくすることで、その人の体質に応じて腸内環境を整えることができるようになっているのです。

腸を整えるために

女の人

乳酸菌サプリは、本来胃酸で熔けて無くなってしまう乳酸菌を、腸まで届ける役割を持ちます。そしてその種類は様々で、お腹の調子に合わせて適切なものを選ぶことが大事です。選択を間違えると、症状が悪化することもあります。

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